Träna med boll

Har du tränat med boll nångång? Jag trodde verkligen aldrig att det kunde vara så skönt och effektivt
samtidigt. Eller jag skönt är nog fel ord, behagligt passar bättre. Att göra ex situps på boll är mycket
behagligare än att ligga på golvet och göra "vanliga" situps. Jag får bara ont i ryggen och nacken av det.
På bollen känner jag direkt att det är magen som får göra jobbet och ingen annan del som tar över.
När jag kör träning med Hasse, då har vi hittills tränat styrka och det har vi gjort både i friviktsgymet,
i maskiner och på boll. Jag gillar bollen, den är bra då man använder hela kroppen för att hålla balansen
samtidigt. Om du inte har provat träna med boll – gör det!