Ready to Rumble!

Jag har alltid gillat morgonträning så när jag började träna med Hasse bokade vi in alla våra träningar
på morgonen, inget jag ångrat hittills. Det är långtifrån alla som gillar morgonträning men mig passar
det bra. Jag känner att jag ger mig själv kraft inför hela dagen och mår jättebra av att komma igång ordentligt
tidigt på dagen.
Morgonens träning med Hasse var superkul! Jag började som vanligt med att värma upp själv före passet
och idag blev det gång på bandet i lutning och i rask takt.
Vi började i stora salen med lite cirkelträning. Hasse hade förberett några stationer där jag skullle göra
olika övningar och han pressar på mig ganska bra nu vilket jag gillar hårt!

Medicinbollen och jag dejtar allt som oftast nu och det är effektiv
och skonsam träning. De finns i flera olika vikt- klasser, och där har jag ingen chans att välja, det är bara att ta vad Hasse kommer med.
Idag började vi med att värma upp kroppen och ryggen genom att kasta bollen till varann med stora rörelser och djupa knäböj. Efter fick jag ta bollen och kasta mot en vägg både från sidan, rakt framifrån och med en arm.

Explosivt och snabbt, det sätter igång pulsen…

Dubbla step brädor ovanpå varann att kliva upp på, sträcka upp och ut, hoppa ner med mjuk landing och sen hopp mot taket och sen tillbaka igen. Gör det några gånger så ser du att det inte är någon dans på rosor!

Träningsbollen gillar jag! Tränar både balans och styrka och
man känner verkligen hur musklerna får jobba. Att träna ex ben
är bra + att då kommer även många andra muskler in eftersom
man ska hålla balansen samtidigt för att stabilisera. Det finns så
enkla övningar att göra på boll som är supereffektiva! Med några få övingar kan man träna hela kroppen.

Utfall med hantlar i händerna, och gav triceps och biceps omgång också.
3 muskel grupper som är kul att träna. Det är skitjobbigt men det struntar man i för man kännner att det gör nytta direkt!
Bara att bita ihop ordentligt och köra tills muskeln inte orkar mer.
Tack vare Hasse går det extra bra här, för jag skullle inte klara lika många utan att han stod och pushade på mig samtidigt!
Efter cirkelträningen var vi ute i gymet och fortsatte. Bra träning idag och jag fick en extra kick igen!

Jag har nu varit igång i 8 veckor – det har gått så fort! Idag kände jag igen att jag blivit mycket starkare.
Mina muskler har vaknat till liv och jag känner att jag gör mina övningar mer kontrollerat och stabilt.
Jag känner en stor skillnad redan, det syns dock inte så mycket men det gör inget än så länge,
det viktiga nu är att jag känner skillnad – och det gör jag!
Min kropp säger inte ifrån lika snabbt längre, jag orkar mer och är mycket starkare i hela kroppen.
Hasse berömmer mig och det känns riktigt bra!
Nu ska jag ge järnet den sista månaden!