Mi Casa

live once and do it good

frukost – lika gott varje morgon

Jag bestämde ju mig för några månader sen att det fick vara slut på latheten som gör slarvet, och jag har varit mig trogen och hållit vad jag lovat.
Då var min tanke att jag skulle prova ändra lite och tänka till extra mycket under två månader, men det har varit så kul och givande, så jag
har bestämt mig för att fortsätta på samma bana.

Mycket handlar just om att vara min egna bästa kompis, vara snäll mot mig själv och ta hand om mig på bästa sätt.
På alla sätt. Och det är så enkelt och jag mår alldeles förträffligt.

Jag har ändrat mina matvanor mycket, har helt slutat köpa lightprodukter och sånt trams.
Mina portioner är nu mycket mindre, jag är mättare längre och inte alls lika sugen på nåt mellan måltiderna.
Och tacksamt så har det visat sig på vågen också.
– Har du provat äta fullfet yoghurt till frukost nångång? Gör det. du kommer märka så grym skillnad.
Idag åt jag 4 msk fullfet turkisk yoghurt, valnötter, pumpakärnor, solrosfrön, russin, honung, hallon & mango till frukost.
Den här frukosten är jag mätt på i flera timmar längre än ”vanlig” frukost med kokt ägg och macka.
Och så är det helt vansinnigt gott. Ett stort plus är att det är lätt att variera och funkar lika bra som mellanmål.
Det är lätt att ta med sig också, ha yohurten och honungen för sig och fröna för sig, blanda ihop när du ska äta.

20 Replies to “live once and do it good”

  1. Sara

    Hej Minna!

    Åh din blogg är sååå insprireande! Vill veta lite mer om ditt nya tankesätt, står själv och stampar lite på samma ställer och känner att jag vill ha förändring och ta handom mig själv bättre. Var hittade du inspiration till detta? gällde det bara mat eller mer saker? Har du någon speciell sida/kokbok du använder?

    Kram Sara

  2. M

    Hej, Bra läsning =) Är själv inne på en tid då jag försöker
    äta nyttigt osv. Bra tips om youghurt, har sedan barnsben varit
    övertygad om att youghurt är nyttigt och nyttigare än vanlig
    filmjölk. Dock undrar jag vilken yoghurt samt vilken fetthalt du
    äter? TACK!

  3. Ulrika

    Instämmer i föregående kommentar(Sara), jag står och stampar på samma ställe och får alltid sådan kick av att kolla in i din blogg…vill du berätta mer hur du gått tillväga och allt annat…
    Kram

  5. jenny

    Minna! …helt samma tänk som jag oxå har. Ta hand om sig själv på insidan med bra råvaror, inget jäkla light. Kroppen behöver fett, protein & kolhydrater.

    fantastiskt fina bilder & inspirerande text!

    Stor Kram!

  7. Minna

    Sara – Va kul att du känner dig inspirerad, din kommentar inspirerar mig!
    Jag kände under hösten att jag tänkte mer och mer på hur man lever och vad som händer, att man själv oftast kan påverka valen väldigt mycket. Blev så trött på all skit som mycket mat är fullsmetad av att jag helt enkelt började tänka mer och laga från grunden mer. Ge allt mer tid och omtanke, det blir så mycket mer kärlek då!
    Jag köpte ett helt gäng med skönhetsprodukter från Inezza.com och skämde bort mig själv ordentligt, njöt till fullo av alla härliga produkter och satsade helhjärtat på att njuta mer.
    Jag har köpt flera kokböcker som jag inspirerats av och så finns ju alltid oslagbara Google!
    Önskar du veta nåt mer är det bara att fråga på, kram Minna

  8. Minna

    M – tack så mycket! Ja tänk som de gjorde förr i tiden, långkok och färska fina råvaror – helt underbart!
    Fetthalten kör jag 10% på Turkisk/Grekisk yoghurt, gott och mättande som inget annat.
    Superlätt att variera också!

  9. Minna

    Ulrika – Ska försöka skriva lite mer om hur jag tänker och vad jag gör, kommer fler inlägg om det.
    Kul att läsa att ni är flera med mig som känner så här, tillsammans kan vi ju så lätt hjälpas åt!
    Kram Minna

  13. elinjosefine

    Jag tror inte heller på lightprodukter men kör lätt på vissa produkter. Har en ambition och göra så mycket som möjligt från grunden. Tyvärr är tiden en faktor till att det inte blir så men ambitionen och viljan finns där och att göra endel från gruden då och då är bättre än aldrig :).

  14. Minna

    Elinjosefine – exakt, man har ju alltid ett val. Sen är det ju vilken väg man väljer att ta som man kan påverka själv. Keep up the good spirit!

  15. Camilla

    Det är inte klokt vilken feel good kick man får av att gå in på din blogg! Jag bara älskar den 🙂 Nu har du inspirerat mig till att köra en egen ”ego time”. Jag ska också vara min egna bästa kompis.
    Tack för att du delar med dig av allt, du verkar vara en fantastisk människa 🙂

  17. Anette

    Hej igen! Testade imorse (förutom hallonen för jag trodde de var slut). Så gott det var, kommer fortsätta äta det i veckan! Tipsar om det här på min blogg också 🙂

  18. Minna

    Camilla – åh rara, tack för din fina ord! Go, go, go Ego Time. Helt rätt, det är så värt det och man kicken man får… jisses så skön den är!
    stor kram till dig Camilla

Comments are closed.