workout in the woods

kl 10.00 varje lördag oavsett väder
då är det träning på multibanan
först uppvärmning
sen är det träning i skogen med flera olika stationer, som exempelvis däckvältning
 kettlebells
armhävningar
här magträning
sen är det löpning, backträning, bära brandslang m.m – roligt, tungt och sjukt bra träning
ett trött men jäkligt nöjt gäng

Multibanan är en plats där man tränar i skogen på en bana med olika stationer.
Vi körde dit i helgen och vilket bra träningspass det är!
Man tränar i grupper och hjälps åt att klara de olika stationerna. Ett visst antal repetioner ska utföras gruppvis och sen kör man.
Grymt jobbigt men också härligt peppande och skön stämning.

Det har blivit ganska poppis med sån här typ av träning, och jag förstår varför.
H Ä R  kan du läsa mer om Multibanan