på träningsläger

ovan molnen på väg söderut
såg milvis med slingrande vinterasser
denna veckan var duktiga Malin från Let´s Dance en av instruktörerna
medicinbollar och kettlebells redo för Crossfitpass
genomgång av dagens pass – instruktörer från Crossfit Solid i Stockholm
finalen – ner till vattnet och vänd, antingen bär du din lagkamrat…
… eller så kör man skottkärra
extra gott med lunch efter en förmiddag med träning och härlig havsluft
varvade träning med njutning – med ex en riktigt god eftermiddagskaffe

I lördags förra helgen satte vi oss på planet för fyra dagars träning och trevligheter. Resan gick till Monte Gordo, en gammal fiskeby på
Algarvekusten i Portugal, precis vid gränsen till Ayamonte i Spanien. Vi reste med  Springtime Travel, en researrangör som anordnar trainingcamps
till bland annat Turkiet, Portugal, Thailand, och löparresor till New York, Barcelona, Hawaii, Nya Zeeland och Afrika.

På träningsschemat fanns mellan 10-15 pass om dagen att välja på. Suveränt om man vill prova något nytt!
Till exempel: kettlebells, löpning, soma, yoga, stavgång, styrka, rörlighet, zumba, dans, crossfit, cha-cha, sh´bam, jympa,
burlesque, dynamisk rörlighet, funktionell styrka, latinodans, boxning, tabata, functional moves, discodans och löppass i bergen.

Hotellet vi bodde på hette Yellow och låg fint mitt mellan pinjeskogen med de slingrande löpstigarna och den långa sandstranden precis nedanför.
Det fanns gym, spa, inomhuspool, utomhuspool och stor buffé vid samtliga måltider.

Högst upp på femtonde våningen, i  en svit med havsutsikt och jacuzzi (!!), mådde vi såklart alldeles strålande!

****

Läs hela inlägget och se det massiva bildregnet från resan till Portugal på —–> www.jag-vinner.se 

.