strongmen & strongwomen

klockan 10.00 samlades vi vid entrén på Brottet
bassängerna är tomma än så länge – men jag var inte där för att hoppa i plurretjag var där för ett träningpass – Strongmen & Strongwomen – i ledning av Mathias ”magistern” Hageneier
jag var med i ett team på 3 personer som körde tillsammans (vi var ojämt antal så vi blev 3, annars är man 2 och 2)det var min första gång, och jag fick bra tips och teknikhjälp av mina teamkompisar
vi gjorde övningar som att putta den här tunga förbaskade saken framför sig
välta däck – ja, tjejerna välter samma däck som killarna
göra ”vågen” med repet i 1 minut…
 …att det kan vara så sjukt jobbigt
totalt 7 stationer – på två av dem var det slädar
spelar inte så stor roll hur du gör, bara du gör olika övningar på de två slädstationernaalltså den där tunga hemska saken… men bra träning och vilken kick det ger!!
man kör två & två – den ena kör, den andre kör peppande aktiv vila
varv 2, putta åbäket fram och tillbaka – glömmer man att andas här är det kört
och så däckvältningen igen
vinna över repet del 2
mannen var med och körde hårt
de där slädarna gav mig en riktig match, det känns i kroppen idag 

I söndags gjorde jag något riktigt kul i träningsväg. Det var min första gång, men definitivt inte den sista!
Söndagmorgon, samling på Brottet kl 10.00. Älskar att vara på Brottet, längtar tills bassängerna öppnar så att jag kan cykla dit och morgonsimma.
Då ska jag packa med mig tidningen, frukost och starta morgonen som man bara fantiserar om i dagsläget. Men snart är det min verklighet!

Denna morgon vad det lite tyngre träning på agendan. 7 olika stationer med olika övningar. Ganska så tunga övningar allihop.
1 minut action. 1 minut vila. På varje station. Och så 2 varv.
Tiden springer iväg och jag älskar upplägget! Intressant hur mycket mer man tar i, när man vet att det ”bara” är 1 minut.

– Vill du också prova? Häng med nästa gång!
Det finns flera pass i veckan och alla tider, info och priser finns på hemsidan.
Säkrast är ändå att följa på Facebook – där kommer senaste nyheter upp hela tiden.

www.strongmen.se
Facebook gruppen hittar du  H Ä R  

.